5 razões para apostar no Espaldar

5 razões para apostar no Espaldar

Um dos aparelhos mais versáteis da área fitness, o Espaldar, é encontrado em estúdios de Pilates e academias, sendo utilizado em várias técnicas das áreas de Educação Física e Fisioterapia. Quer saber mais? Selecionamos 5 razões para você apostar no Espaldar no seu estúdio!

1 – Possibilita treinos de força e controle muscular
O Espaldar é uma ótima opção para o treino de alunos que buscam ficar mais fortes, já que dependendo do exercício, poderá ser alterado o grau de dificuldade e complexidade da tarefa. Além disso, treinar a força melhora coordenação motora, equilíbrio e agilidade, trazendo benefícios para performance nos treinos, outros esportes ou no dia a dia.

2 – Otimiza (e muito!) seu espaço
Por ser fixo na parede e ocupar pouco espaço, é ideal para estúdios e academias que procuram otimizar seu ambiente ao máximo, sem comprometer o espaço de outros equipamentos ou um corredor de passagem.

3 – Perfeito para alongamento
O Espaldar funciona como base para diversos exercícios de alongamento, especialmente para trabalhar a amplitude de movimento (movimento completo e normal que uma articulação tem a capacidade de realizar) e os músculos da coluna vertebral. O alongamento também prepara o corpo para as atividades físicas, ativando a circulação e deixando os movimentos corporais mais soltos e confortáveis, e portanto, útil na prevenção de lesões.

4 – Reabilitação de pacientes:
Não só com objetivo de tonificar e alongar na academia ou no estúdio, o Espaldar também pode ser utilizado por Fisioterapeutas na reabilitação de pacientes. No aparelho, podem ser tratados escolioses, bloqueios articulares, correção postural, estabilização da cintura escapular, entre outros.

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5 – Amplia o repertório de exercícios
Há uma gama enorme de atividades que podem ser praticadas no Espaldar com a ajuda de alguns acessórios, como elásticos, molas e faixas de suspensão. Isso permite que o instrutor explore um repertório grande e variado de exercícios, deixando a aula mais dinâmica e diferente!

Além de todos estes benefícios, o Espaldar também trabalha correção postural, promove resultados sem impacto, melhora a capacidade respiratória e, como em todo exercício, aumenta a energia e disposição física do praticante.

Pronto para levar o Espaldar para seu estúdio?

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