Método Five diversifica as aulas

O Brasil ganhou uma novidade totalmente revolucionária com relação a equipamentos de treinamento físico. O método Five Konzept, trazido da Alemanha, aos poucos está ganhando as academias e estúdios do país. Isso porque, além de ser muito eficaz, apresentando resultados incríveis, ele diversifica e complementa qualquer aula, de qualquer modalidade.

Com um novo conceito de exercícios, essa metodologia se propõe a melhorar o desempenho dos alunos e aliviar as dores e tensões pré ou pós-treino. É uma forma de complementar os exercícios de musculação, Pilates e aeróbicos através da liberação dos músculos.

De acordo com o criador do método Five, Lutz Kruger, ao contrário do que muitos pensam as dores na coluna ou nas juntas não estão relacionadas à fraqueza, mas ao encurtamento dos músculos causado pelos hábitos de vida atual. “Os exercícios do Five trabalham o corpo inteiro, mas não da forma como costumamos pensar em alongamento, focando em um único músculo. O Five funciona no corpo como um todo e atua nas correntes de músculos”, explica o alemão.

Através de movimentos para trás, com o auxílio dos equipamentos, é possível retardar a tendência natural da coluna de se curvar para a frente, postura tão comum no dia a dia do trabalho, por exemplo. Depois de poucas séries nos equipamentos o músculo fica mais comprido, livre de dores.

Essa metodologia pode ser aplicada não só nos estúdios de Pilates, mas nas academias, clínicas de fisioterapia, centros de saúde e todos os espaços relacionados a saúde e bem-estar. O conceito do método Five trabalha com a ideia de qualidade de vida e hábitos saudáveis, através do relaxamento e da liberação muscular.

Com exercícios para alongar costas, quadril, adutores e peitoral, além do relaxamento dos músculos plantares dos pés, o Five é indicado para início ou finalização de treinos. Além dos equipamentos, o Brasil também tem cursos de certificação de instrutores no método Five.

Posts em alta

Redes Sociais

Receba as últimas atualizações

Seja dono do seu estúdio

Destaques do mês

confira nosso BLOG

E-books

Baixe gratuitamente os e-books MetaLife e aproveite.

Quem Somos

Um canal que traz o Pilates no centro, dedicado para quem quer empreender, montar um estúdio, ampliar seu negócio e ficar por dentro de assuntos relevantes que cercam a comunidade do Pilates.

Entre em contato conosco!