Obesidade e Pilates – como preparar seu estúdio para atender este público

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal com potencial prejuízo à saúde, e é decorrente de vários fatores genéticos ou ambientais, como padrões dietéticos e de atividade física, ou ainda a susceptibilidade biológica, entre muitos outros.

Obesidade não se trata de um problema meramente estético. Pessoas obesas tendem a desenvolver vários problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e má formação óssea. O sobrepeso e a obesidade são o quinto fator principal de risco de disfunção no mundo.

De acordo com a OMS, crianças obesas e com sobrepeso tendem a se tornar adultos obesos e têm maior probabilidade de adquirir mais cedo doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares. Devido ao volume abdominal, há uma alteração do centro de gravidade que desencadeia uma série de alterações posturais, como aumento da lordose lombar e anteversão da pelve, hipercifose torácica, hiperlordose cervical, rotação medial dos quadris, joelhos valgos e pés planos.

Pilates na obesidade

O Pilates pode ser uma ótima opção para pessoas com obesidade ou com sobrepeso, por diversos motivos:

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MetaLife Pilates
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– o uso do Pilates como treinamento físico pode aumentar o gasto energético desses indivíduos e diminuir o excesso de gordura;

– pode ser usado para trabalhar as alterações posturais consequentes do excesso de peso;

– pode agir como ferramenta de socialização, já que pessoas obesas muitas vezes são discriminadas por seus colegas;

– a pessoa que pratica o Pilates pode desenvolver seu gosto pela atividade física e fica mais motivada a aderir a hábitos saudáveis e boa alimentação.

Como preparar o estúdio de Pilates para trabalhar com pessoas com obesidade? 

Em geral, o estúdio não precisa ser adaptado especificamente para pessoas com obesidade. Mas alguns pontos podem ser revisados, para aumentar o conforto e o bem-estar desse público durante as aulas.

– Verifique se a circulação entre os equipamentos está adequada. Lembre que pessoas maiores, principalmente com níveis mais elevados de obesidade, precisam de mais espaço para circular.

– Opte por equipamentos maiores e mais largos, como os da MetaLife Pilates, que possuem carrinhos bem mais espaçosos e confortáveis ara pessoas com obesidade.

– Mantenha sempre toalhinhas e um borrifador com água por perto. Pessoas com problemas de obesidade tendem a suar mais e a higienização dos equipamentos pode ser necessária, até mesmo para garantir a segurança de seus clientes durante a execução dos exercícios.

– Certifique-se de escolher um repertório adequado e respeite a capacidade de cada aparelho. Nada de fazer o cliente se pendurar no Cadillac se ele não estiver preparado, ou mesmo se ultrapassar o peso especificado no manual.

– Cuidado com o mínimo sinal de preconceito, mesmo por parte das outras pessoas. Além disso, trate a pessoa obesa como qualquer outra. Não deixe ele perceber que tem tratamento diferenciado dos demais clientes. Fazer o cliente se sentir igualmente atendido e à vontade no seu espaço é fundamental.

Denise Pripas
Fisioterapeuta- CREFITO-3/133755-F
www.fisioterapiadenisepripas.blogspot.com