Equipamento portátil = muitas vantagens

Equipamento portátil – tudo o que queremos neste momento em que estamos reclusos em casa por conta da pandemia do Covi-19, não é mesmo? Você já ouviu falar do Plank?

O Plank é um equipamento portátil, prático e extremamente versátil. Pode ser utilizado em casa facilmente.  Ele possibilita a realização de inúmeros exercícios, do Pilates ao treinamento funcional, do condicionamento físico à reabilitação.

A metodologia do Plank foi desenvolvida por alguns dos melhores profissionais do segmento nacional: Sílvia Gomes elaborou exercícios para gestantes; Keyner Luiz montou uma série de exercícios para reabilitação focados nas patologias muscoesqueléticas da coluna e do quadril; Sandro Alves adaptou os 34 exercícios clássicos de Joseph Pilates para o equipamento; e Radhija Mussi, preparou exercícios de nível avançado e funcional.

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Outubro Rosa MetaLife 2020
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Projetado para ser simples e multifuncional, o Plank é um equipamento portátil de fácil transporte e armazenamento. A prancha do equipamento vem com tubos elásticos que são fixados na sua extremidade e que possibilitam a realização de centenas de atividades que trabalham força, resistência, controle corporal e estabilidade. Após o uso, os elásticos são guardados dentro da prancha e o Plank pode ser guardado em um pequeno espaço ou transportado para qualquer lugar. É ou não um ótimo investimento nesse momento?

Conheça alguns exercícios nesse super equipamento portátil, realizados pelo Keyner Luiz, Clique AQUI.

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